July 12, 2024

Afrispa

Epicurean computer & technology

12 min read

{Kenapa Kita Harus Fitnes???|Jual Alat Fitnes Treadmill Dan {Gym|Fitness center|Health club} Di Bondowoso Jawa Timur 081234827097 ~ Gudang Alat Fitnes|Swim Spa Fitness, {Health|Well being|Wellness|Overall health} And Therapy.|My {Three|3} {Favorite|Preferred|Favourite|Favored} Fitness Heroes Kiana Tom Jack LaLanne And Dr Oz|What Has God {Done|Carried out|Completed|Accomplished} For You {Today|These days|Right now|Nowadays} In Your Life?}

{|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes|fitnes}{Master alat fitness murah pemalang toko alat fitness di pemalang menyediakan beragam alat olahraga fitness treadmill, sepeda statis, sepeda listrik, six pack care, stepper mini, inversion, sepeda statis, dll dengan harga murah dan terjangkau, untuk anda yang saat ini sedang mencari alat olahraga untuk fitness dirumah. Pemanasan bertujuan untuk melancarkan peredaran darah dan mempersiapkan tubuh sebelum melakukan latihan utama. Salah satu alasannya yaitu dengan memiliki kesibukan aktivitas dengan jam terbang cukup tinggi, sehingga tidak sempat untuk mengunjungi fitness center. If you have a {problem|issue|difficulty|dilemma} with {men|males|guys} walking {around|about} naked in the locker {room|space|area} or sittin naked in the sauna, then you {may|might|could|may possibly} want to just not use the locker {room|space|area} period. When I was in grade {school|college} my father took me to the YMCA {where|exactly where} we changed and showered in the locker {room|space|area} {after|following|right after|soon after} swimming, so I can {never|by no means|in no way|never ever} {remember|keep in mind|bear in mind|don’t forget} {being|becoming|getting} self conscious about it, except {maybe|perhaps|possibly} the {first|initial|very first|1st} couple of {times|occasions|instances}.|Master alat fitness murah lampung toko alat fitness di lampung menyediakan beragam alat olahraga fitness treadmill, sepeda statis, sepeda listrik, six pack care, stepper mini, inversion, sepeda statis, dll dengan harga murah dan terjangkau, untuk anda yang saat ini sedang mencari alat olahraga untuk fitness dirumah. {Those|These} swim spas that {offer|provide|supply|offer you} to double as a hot tub {may|might|could|may possibly} not {always|usually|often|constantly} {deliver|provide} such a {good|great|excellent|very good} {experience|encounter|expertise|knowledge} as a {purpose|objective|goal} {built|constructed} hot tub. Carilah informasi sebanyak mungkin seputar olahraga yang akan Anda lakukan salah satunya dengan membaca berbagai artikel di Dengan informasi yang cukup, Anda akan termotivasi untuk melakukan olahraga. Dengan menghilangkan stres, melompat dengan trampolin dapat membantu Anda tidur lebih baik di malam hari, dan memiliki sikap sehat dan positif terhadap kehidupan. Cardio juga dapat membantu untuk memiliki jantung yang sehat, namun jika berlebihan pun dapat membuat kurus seperti tiang listrik, jadi pastikan untuk menyeimbangkannya.|Get {free|totally free|free of charge|cost-free} access to the world’s {largest|biggest} nutrition and calorie database — {over|more than} {5|five} million foods! Ada banyak sekali sarana atau tempat-tempat yang mengkhususkan fasilitasnya untuk berkegiatan fitnes. Alat Olahraga Pembentuk Otot perut Agar six pack, BENCH PRESS ini Merupakan sebuah alat olahraga Untuk Latihan Beban dan pembentukan otot perut, lengan dan dada. Berlatih tiap hari tanpa jeda istirahat yang cukup dapat menyebabkan katabolisme otot Istirahat atau tidur cukup diperlukan tubuh untuk proses perkembangan otot. Dan bisa dilihat sekertariat cabang olahraga apapun pasti ada alat-alat fitnes di ruang latihannya.|There will be no fitness classes held from Saturday, December 16th {through|via|by means of|by way of} Sunday, January 7th. Master Group mengembangkan bisnisnya tidak hanya membuka tempat fitness jasa kebugaran saja, namun juga mengedukasi masyarakat agar aktif dalam menjaga pola hidup sehat dengan melalui penawaran sarana penjualan alat-alat fitness untuk masyarakat yang tidak memiliki waktu luang untuk berolahraga ke tempat fitness, tetapi bisa tetap berolahraga di rumah. Fungsi meja tersebut adalah untuk meletakkan notebook/laptop disertai sabuk pengait agar tidak terjatuh saat latihan dan untuk meletakkan tablet yg bisa disesuaikan kemiringannya.|Jennifer Nicole Lee – {One|1|A single|One particular} of the most {beautiful|stunning|gorgeous|lovely} female fitness models, bikini competitors and {personal|individual|private} trainers in the {world|globe|planet}! New Platinum Bike, alat yang paling banyak digunakan untuk menurunkan berat badan secara cepat dan efektif. Aktifitas anda setiap harinya sangat padat, sehingga untuk melakukan fitnes pun sangat terbatas. Alat Olahraga Beban Bench Press {2|two} in 1 multy Position yaitu alat untuk melatih otot chest ( dada ) bagian atas. Alat ini baik untuk kesehatan tubuh serta pemulihan tubuh setelah lama beraktifitas. I agree that {men|males|guys} {shouldn’t|should not}: urinate in the shower, blow-dry their pubic hair with the communal blow-driers, leave {personal|individual|private} {items|products|things} lying all {over|more than} the {place|location|spot}, sit naked in the hot tub {right|correct|proper|appropriate} {next|subsequent} to a stranger, sit naked on the locker {room|space|area} benches, or leave the sauna/steam {room|space|area} door open for {long|lengthy|extended} periods of time.}

{Latihan fitnes atau olahraga lainnya secara teratur dapat meningkatkan kadar hormon di dalam otak seperti serotonin,yang bertugas untuk mengatur mood atau perasaan seseorang. Treadmill elektrik komersial id 8838AC {power|energy}: merupakan alat fitnes profesional dengan kekuatan motor {3|three}. HP. Treadmill ini mampu mengangkat beban maksimal pengguna hingga mencapai 150 kg dengan kecepatan maksimal 22 km/jam. I {usually|generally|typically|normally} dry off {totally|completely|entirely} naked {outside|outdoors} of the shower stall, as {well|nicely|effectively|properly} {mainly|primarily|mostly} {because|simply because|since|due to the fact} {there’s|there is} {very|extremely|really|quite} {little|small|tiny} {room|space|area} for me to maneuver {around|about} inside the cramped curtained stall.|I’d be {more|much more|a lot more|far more} upset {over|more than} {knowing|understanding|realizing|being aware of} this uptight crybaby was in my locker {room|space|area}…man up, for {real|genuine|actual|true}. Ini adalah alternatif bagi anda yg sibuk beraktifitas di luar dan tidak sempat berolahraga Berlatih di pusat kebugaran dengan alat ataupun mesin memiliki keunggulan dalam hal simetri dan seimbangnya otot yang dihasilkan di banding berlatih di rumah menggunakan dumbell. Who cares if your naked in a locker {room|space|area} {that’s|that is} what they are for {right|correct|proper|appropriate}?, {don’t|do not|never} be such a prude and {enjoy|appreciate|take pleasure in|get pleasure from} your time naked either in the {company|business|organization|firm} of {men|males|guys} or {women|ladies|females|girls}, we are all {made|produced|created} the {same|exact same|identical|very same} !!!|Tingkat energi seseorang tergantung pada kemampuan jaringan otot untuk menghasilkan lebih banyak energi, yang pada gilirannya juga bergantung pada oksigen. Telur merupakan sumber protein yang baik karena kandungan protein di dalamnya memiliki kualitas yang sangat tinggi. Atau jika {budget|spending budget|price range} anda mencukupi, anda bisa memiliki satu atau beberapa alat fitness untuk penggunaan {home|house|residence|property} use, sehingga anda tidak perlu repot-repot datang ke tempat fitness untuk latihan. Selain itu menurut penelitian yang dilakukan oleh Universitas California, olahraga secara teratur dapat mengurangi tanda penuaan pada sel dan meningkatkan kadar oksigen di dalam darah yang menuju ke otak.|Bahkan di kantor pun kita dapat melakukannya, cukup dengan berjalan atau lari-lari di atas treadmill dan mengangkat barbel beberapa kali hingga mengeluarkan keringat. Seperti yang saya katakan diatas, semua jenis olahraga, harus ditunjang sistem pembentukan otot, dan cara satu-satunya untuk melatih otot tersebut dengan cara ngegym (fitnes). Namun terkadang hal ini juga bisa menjadi sesuatu yang cukup sulit untuk dilakukan, terutama bagi pemula. Jadi bisa dikatakan semua cabang olahraga (khususnya yang propesional) harus ditunjang fitnes sebagai sesi latihannya.|Buat jadual latihan secara teratur, dan jangan dulu mengambil jadual yang padat, cukup {2|two}-{3|three} kali dalam seminggu untuk menjaga kebugaran anda. {That’s|That is} the only {rules|guidelines}…99% of guys strip, {wear|put on} a towel or go nude to the sauna, whirlpool and steam {room|space|area}. Seiring berkembangnya dunia bisnis dan ketatnya persaingan, maka dibukalah peluang bisnis fitness ini. Ini disebabkan karena kalori yang terbakar di atas sepeda statis sama dengan kalori yang terbakar saat anda {outdoor|outside}. Sepeda terapi yang tepat untuk mereka yang mengalami gangguan sendi atau pengapuran.}

{{Fast|Quick|Quickly|Rapidly} respo dan bisa bayar dirumah anda, berikut ini adalah beberapa apat fitness kami. Beberapa pilihan makan di antaranya pisang, sereal gandum atau minum sari kacang kedelai atau makan sebuah apel/seledri dengan selai kacang membantu menahan rasa lapar hingga latihan selesai. Tidak hanya itu, dengan fitness seseorang dapat bekerja lebih lama dan mampu mengambil keputusan di saat yang sulit. Mulailah dengan beban yang ringan terlebih dahulu dan tambahkan beban latihan sesuai dengan kemampuan Anda di tiap tingkat latihan.|Pengukur detak jantung dan fungsi treadmill sehingga bisa digunakan berolah raga jalan kaki tanpa harus keluar rumah. Ajak teman agar motovasi Anda semakin bertambah untuk melakukan latihan fitness. Walaupun Anda merasa familiar dengan alat-alat fitnes namun belum tentu Anda menggunakan alat tersebut dengan benar. Hawa {Gym|Fitness center|Health club} merupakan sanggar senam dan fitness khusus wanita pertama kali di Indonesia. Namun bagi anda yang tidak ikut dalam {program|plan|system} latihan sebuah club fitness misalnya, tidak mempunyai seorang instruktur, anda tidak perlu khawatir, karena beberapa {tips|suggestions|ideas|guidelines} dasar latihan fitness untuk pemula berikut ini bisa membantu anda melakukannya sendiri di rumah, dan tentunya dengan alat fitness yang sudah anda miliki sebelumnya.|Duduklah di matras, letakkan kaki pada produk, miringkan tubuh sedikit kebelakang, tangan sebagai penopang, untuk mendapatkan getaran pijatan kaki. Itu sebabnya seorang yang hoby fitnes akan lebih menyukai {fashion|style}, terutama pakaian ketat dan necis agar lekuk tubuhnya lebih terlihat. Virtuagym memiliki database latihan terus berkembang, saat ini dengan lebih dari 2500 latihan dan banyak latihan pra-dibuat yang dapat Anda lakukan di rumah atau di {gym|fitness center|health club}. {There’s|There is} a window wall into the wet section that has a sink/mirror section for shaving, a {large|big|huge|massive} hot pool (12×12), sauna, steam {room|space|area}, and massage {room|space|area}.|Kalau perlu daftarkan diri anda di club fitness terdekat di kota anda, dan pilih jadual yang tidak terlalu sibuk. Sebenarnya ini tujuan utama kita, karena setiap orang yang hoby fitnes akan menginginkan tubuh yang demikian. You {shouldn’t|should not} hit on other {men|males|guys} or make {unwanted|undesirable} advances on them {while|whilst|although|even though} {using|utilizing|making use of|employing} the locker {room|space|area} naked. {Many|Numerous|Several|A lot of} of the comments above {seem|appear|look} to assume that in our society most {men|males|guys} are (or {should|ought to|must|need to} be) {secure|safe} with their {body|physique} and nudity in the locker {room|space|area}. Biasanya latihan fitness untuk pemula, bisa dilakukan maksimal 30 menit setiap satu kali latihan, kemudian beberapa minggu kemudian bisa ditingkatkan menjadi 45 menit hingga maksimal 60 menit.|Cocok dijadikan alat latihan bagi anda yang merasa kekurangan ruang dan waktu untuk olah raga. Tidak hanya berguna untuk mencegah penyakit, latihan teratur juga berguna untuk menguatkan sistem peredaran darah dan jantung Anda. Dan terakhir, kami ucapkan selamat mencoba beberapa {Tips|Suggestions|Ideas|Guidelines} Dasar Latihan Fitness Untuk Pemula, semoga kualitas hidup sehat anda akan menjadi lebih baik dengan penampilan yang bugar disertai fikiran yang jernih, dan kesuksesan akan menjadi teman hidup anda. Makanan yang harus dikonsumsi untuk pembentukan otot tubuh, khususnya: Lima porsi sayuran ditambah dua buah/hari, pilihlah daging organik tanpa lemak, ikan pun baik dikonsumsi dua kali dalam seminggu.}

{How can {men|males|guys} not be {aware|conscious} of {each|every|each and every|every single} others’ nakedness in a communal {changing|altering}/locker {room|space|area}. Kebanyakan dari orang salah dalam pola makan untuk pembentukan otot mereka, sebagian besar dari mereka selalu berpikiran kalau porsi makan yang lebih banyak adalah cara terbaik untuk meningkatkan massa otot, padahal cara yang terbaik adalah dengan makan sedikit demi sedikit tetapi dilakukan secara sering. Bisa kita lihat disekeliling ada banyak tempat pusat kebugaran tubuh dan banyak pula informasi-informasi yang bisa kita dapatkan yang mengulas tentang dunia fitnes.|Untuk pemula, pola latihan dengan jadual {3|three} kali dalam seminggu sudah cukup untuk membuat tubuh anda dapat beradaptasi terhadap alat-alat latihan. Bahkan tak jarang, ini membuat latihan menjadi sangat membosankan dan Anda pun mulai malas untuk melakukannya. In my opinion, {being|becoming|getting} naked in a locker {room|space|area} or a shower {room|space|area} is {absolutely|completely|totally|definitely} {appropriate|suitable|proper|acceptable}. Jack LaLanne was born September 26, 1914 and has also been {known|recognized|identified} as the Godfather of Fitness. I {think|believe|feel|consider} if {someone|somebody|a person|an individual} has a {problem|issue|difficulty|dilemma} with nudity in these {situations|circumstances|scenarios|conditions}, they {should|ought to|must|need to} do what they {feel|really feel} is {comfortable|comfy}, but if stuff in the locker {room|space|area} grosses a {person|individual|particular person} out, they {should|ought to|must|need to} {probably|most likely|almost certainly|possibly} {choose|select|pick|decide on} {another|an additional|yet another|one more} {gym|fitness center|health club} or {work|function|perform|operate} on or take a deep {look|appear} into why {they’re|they are} afraid of seeing other guys hanging {around|about} naked.|Dengan melakukan gerakan pengulangan sebanyak tiga set untuk setiap latihan yang dilakukan. Bahkan fitnes sudah menjadi suatu gaya hidup ({lifestyle|way of life|life-style|life style}) khususnya di kota-kota besar.Fitness center pun dapat dengan mudah ditemukan sehingga semakin memudahkan Anda untuk menerapkan gaya hidup sehat. Namun pada artikel ini kami ingin menawarkan Anda untuk menjadi seorang Pengusaha. Dengan lebar 130 cm, membuat alat ini sangat nyaman untuk digunakan, terutama untuk wide grip bench press {exercise|physical exercise|workout|exercising} dll. Hal ini membantu meningkatkan produktifitas seseorang, karena dengan fitness tubuh jadi tidak mudah sakit.|Jadi seorang fitnes mania akan lebih sering bercermin dibanding orang yang suka raga lain. Jika anda memiliki tempat fitnes atau aerobik, atau pun sanggar olahraga, pilihan alat yang mumpuni tentunya menjadi pertimbangan tersendiri sebagai investasi jangka panjang. Jika Anda ingin tinggal diperbarui, mendapatkan {tips|suggestions|ideas|guidelines} kebugaran yang berguna atau jika Anda membutuhkan motivasi: Ikuti kami di Facebook dan Twitter! Dan bisa dipastikan seorang fitnes mania akan selalu memperhitungkan asupan gizi yang kita makan sehari-hari.|Perlahan, tingkatkan dengan latihan treadmill untuk melancarkan metabolisme produksi keringat, kemudian lanjutkan dengan sepeda statis untuk melenturkan pergerakan pergelangan kaki. Seorang pemula saya menyarankan untuk melakukan latihan weight {training|coaching|instruction|education} {3|three} kali dalam 1 minggu dengan selang istirahat 1 hari (misalnya: senin, rabu, jumat) dan perlu diingat juga bahwa setiap jenis otot memerlukan 2×24 jam (kecuali otot-otot perut, betis, forearm) untuk recovery jadi hal ini perlu anda ingat untuk menentukan otot-otot apa saja yang anda ingin latih.}

{ULTRA THIN LIKE CRAZY {Perfect|Ideal|Excellent|Best} FITADALAH Menggerakkan tubuh dengan target menghancurkan timbunan lemak di seluruh tubuh seperti di perut, pinggang, bokong dan paha, Menurunkan kolesterol, crazy {fit|match} berguna juga untukt mencegah penyumbatan pembuluh darah, dengan {Perfect|Ideal|Excellent|Best} {Fit|Match} ATAU CRAZY {Fit|Match} Memungkinkan anda berolahraga didalam ruangan. Untuk mendapatkan hasil optimal Anda bisa melakukancara mengecilkan lengan dengan barbel ini {3|three} atau {4|four} kali dalam sepekan. Itu sebabnya banyak fitnes mania yang tubuhnya belum begitu bagus, tapi cara berjalannya sudah tegap dan percaya diri.|Berikut ini adalah alat olahraga fitness yang kami jual di wilayah kudus dan sekitarnya. Ulasan ini saya tulis bukan bermaksud merendahkan atau mengesampingkan jenis olahraga lain, tetapi hanya untuk perbandingan dan memasyarakatkan olahraga pembentukan tubuh ini (fitnes). Dan menurut pengalaman saya pribadi setiap {main|primary|principal|major} ke sekertariat panjat tebing pasti disana ada barbel dan alat-alat fitnes yang lain, begitu juga saat {main|primary|principal|major} di sekertariat beladiri, sekertariat basket, sepak bola, renang, lari, apalagi jika mampir ke sasana tinju disana pasti penuh dengan alat-alat fitnes.|A locker {room|space|area} with showers and recreational facilities is there to get naked and hang out. I {don’t|do not|never} agree that your locker {room|space|area} ‘etiquette’ {should|ought to|must|need to} be accepted as universal. Hawa {Gym|Fitness center|Health club} merupakan brand yang diusung oleh Master Group dalam mengembangkan bisnis fitness jasa kebugaran. Kami menyediakan alat fitness yang lengkap, jika anda ingin memesan Alat fitness yang belum ada di iklan silahkan Hubungi kami. Untuk Yang serius Order Silahkan Hubungi kami dan Bisa datang langsung ke Toko kami. {Walk|Stroll} with a {purpose|objective|goal} in the locker {room|space|area}…{don’t|do not|never} just stroll {around|about} naked, {especially|particularly|specifically|specially} {next|subsequent} to guys sitting on the benches {putting|placing} {shoes|footwear} on, {etc|and so on|and so forth}.|Alasan yang sering muncul ialah rasa malas, malu, tidak memiliki alat fitness , atau sedang tidak bersemangat untuk pergi ke tempat kebugaran, atau tempat fitness. They {store|shop|retailer} their stuff in the locker {room|space|area} but {it’s|it is|it really is} {rare|uncommon} that {anybody|anyone} {uses|utilizes|makes use of} the showers – except me, of course. It was {usually|generally|typically|normally} the father’s {role|function|part} to introduce the son to locker {room|space|area} use, and {today|these days|right now|nowadays} the {woman|lady} either {makes|tends to make} the {decisions|choices} or the man is gone {completely|totally|entirely|fully}. I suppose I unconsciously expand the {concept|idea|notion} of {personal|individual|private} space a {little|small|tiny} {while|whilst|although|even though} in a locker {room|space|area}.|The disadvantage of concrete hot tubs- like the lack of moulded seating to {secure|safe} you against the buffeting action of hydro-jets, are {less|much less|significantly less} of an {issue|problem|concern|situation} with swim spas. Kondisi anda yang sangat lelah ini dinamakan rebound fenomena yaitu, kondisi di mana anda menggunakan energi dalam jumlah banyak serta dalam jangka waktu yang cukup lama, dan bisa membuat gula darah anda turun dengan cepat. Tujuan utama latihan olahraga atau fitnes secara teratur memang dapat mengencangkan perut anda, membangun otot bisep dan trisep anda serta membentuk tubuh anda menjadi lebih bugar, namun tahukah anda bahwa latihan fitnes atau olahraga lainnya secara teratur dapat meningkatkan kecerdasan otak.}